다이어트버섯1 트레이더스 추천템 / 다이어트 요리 / 무농약 설원버섯 / 요리법 안녕하세요 홍쏨 입니다. 트레이더스에 장을 보러 갔다가 엄청나게 큰 버섯을 발견했어요. 시식대에서 구워주는 버섯 먹어보고 냉큼 카트에 담아 왔는데요~~~ 오늘은 ' 설원버섯 ' 포스팅을 하도록 하겠습니다. # 1 버섯의 효능 버섯은 고단백 · 저칼로리 식품이면서 식이섬유, 비타민, 철, 아연 등 무기질이 풍부한 건강식품이다. 버섯은 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이섬유가 풍부하여 과식을 억제하기 때문에 뛰어난 다이어트 식품으로 평가된다. 버섯에는 식이섬유가 40%나 들어 있어 장내의 유해물, 노폐물, 발암 물질을 배설하고 혈액을 깨끗하게 한다. 또한 버섯에 함유된 에르고스테롤은 햇빛의 자외선에 의해 비타민 D로 바뀌어 장내의 칼슘 흡수를 돕는다. 또한 버섯은 면역 기능을 높이는 효능이 있어 감염이나 .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음
